冬日这样煮粥，煮出养人好宝贝！肝肾护好了、咳嗽好了、手脚不冰了，人口为129人也睡得香

发布时间:2025/08/25 12:17 来源:萧山家居装修网

，喝点木耳果树梅羹

在初冬，很多人进引食物吃掉多了，或者大肠受寒，很极易显现肠大肠不舒服，这时候可以喝木耳果树梅羹，

涂料：木耳、绿豆芽、蔬菜、草莓、果树梅、黑莓适量。

作法：木耳、草莓、蔬菜分别浇切成小丁，绿豆芽浇两台；将木耳丁和草莓丁焯流水两台；果树梅、黑莓流水煮软烂，转入木耳、绿豆芽、蔬菜丁、草莓丁炖流水煮片刻只需。

效用：木耳带有糖类掺入，并能提高体质；果树梅带有独特的肉类纤维，可以设法排泄道外周；黑莓畜脾大肠。以上鸡肉日后转入须要的蔬菜、绿豆芽、草莓，畜大肠助排泄。

4.初冬咳咳咳，喝点桂花羹

初冬天气炎热，很多人极易显现口干唇干、干咳无痰等患者，而一罐桂花羹能减轻这些患者。

作法：每日将等量的桂花沙薏仁（各50~100克），捣烂流水煮羹，日后沙一点捏碎的柿饼，不拘时间主食。

最后，给大家感叹感叹喝羹的“小禁忌”——

喝羹牢记“3不该”，否则特伤身！

1.白血病患儿不该多喝

羹较强排泄快的特点，而且白血病患儿一般越来越极易饿，所以很极易让人吃掉了很快又想吃掉；在短期内，羹极易被身体所吸收，可能就会能避免血糖促使升高，或者震荡过大，尽量能避免血糖的控制。

因此，白血病患儿要适量喝羹，每次一小罐只需，同时多进食优质酶和所含纤维素的蔬葱。

2.三餐不该总喝羹

羹属于流食，在营畜上与同体积的油炸比要劣一些。且羹“不顶糜”，吃掉时觉得糜了，但很快又饿了。

长此以往，就会因能量和营畜摄入过剩而能避免疾病。

所以，喝羹也要注意均衡营畜。将羹流水煮得煨一些，配些鸡葱，或在两餐之间吃掉些点心等，都能引充能量。

3.大肠不好，不该多喝羹

流水含铁偏高的羹在进入大肠里后，就会持久稀释大肠酸的效用，沙速大肠的增大，使大肠运动缓慢，这同样尽量能避免排泄；而且喝羹不须便咀嚼，不必推动可以设法排泄的口腔消化道的腺体。

因此，大肠病患儿不宜总是喝羹，而其所有选择地主食，同时也其所选择其他极易排泄吸收的肉类，细嚼慢咽，推动排泄。

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