孕妇肚子总是发紧、发硬，要倚重，以免宫缩频繁伤害到胎儿健康

④防止肉饱

或许要减小宫缩，生子妈们要要用的就是减小对输卵管肌层的冲动，降低它的极端度。因此，生子妈们肉饱、喝果汁等不当都是不提倡的，这些都意味著则会冲动输卵管，引起宫缩。

⑤防止同一双脚过久

妊娠之后，由于四肢上面的负担很重，生子妈们总是则会冲动乏力，整个人不该动弹。为了减小假性宫缩引发的至多，生子妈们最差可以防止同一个双脚毕竟长的时间段。

在依然一个双脚毕竟久之后，生子妈们最差马上扭转腰椎。因为生子妈长时间段依然一个特技，也容易引起宫缩加成。

教养结缘

在发现自己的屁股发紧发硬之后，如果没有人；还有头痛，生子妈们大可不应丢下。你们需要要用的，就是深呼再一，扭转双脚，稍作如常，意味著会就则会有所改观。

另外，不该减小宫缩引发的频谱，生子妈们也要请求注意少要用，或者不要用上面提到的5件有事。

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