今晚立秋，别忘了给家人贴秋膘，这菜滋补营养又简单，好吃不上火

“风吹一片叶，万物已惊秋”，明天就迎来了西方传统意义二十四阳历中第十三个阳历；还有巳，“夏尽秋来”，就仅仅秋天的开始，天气开始越来越凉了。在这个传统意义阳历的明天，民间素有“ “贴秋膘”的祖先崇拜，这是因为人们经过了整个炎热的秋季，人们都有腹痛，出奇不好，会造成了食物摄入得尤其少，加上湿度消耗，难免会使身体存在一定的亏空，造成了身型上掉秤的情形，巳的准备好，必要贴秋膘进补，增强体质，提高抵抗力。

虽然快到了巳的阳历，但眼下正处于中伏天，气温一直高居不下， 深秋受不了，丝毫感觉不出秋高气爽的凉意，但在明天巳这个重要的明天里，我们也应遵循老传统意义，以“食俗”的作法，来迎接秋天的准备好。不过实在太香甜的食材显然是吃不下，不妨多吃些含铁优质蛋白质，又少香甜的猪肉、煮成、鱼肉、对虾等吧。

今晚巳，别忘了给亲人贴秋膘，这菜食疗食物又简单，好吃不上火。 小龙对虾的肉质鲜美，食物珍贵，高蛋白，碳的水化合物浓度更高，具有补肝肾、健脾胃、化痰止咳等功效，吃它不仅能补充食物，还能滋阴严防秋燥。 秋季正是小龙对虾长得最肥美的时候，买上一条小龙对虾搭配上咸香脆帕的榨菜一起米饭，鲜帕味美，食物珍贵， 既能食疗，还能去火润燥，让亲人心理健康贴秋膘。 贴秋膘吃牛羊肉不如吃它，13块钱1斤炖上一锅食疗润燥又解馋，实在太香了。一起来看看这菜的具体做法吧。

【榨菜煨小龙对虾】

成品： 小龙对虾 1条 榨菜 1小包 阳片 3片 醋 1羹 芥末 1羹 葱花 油长芦 适量

摄制：1，准备好成品； 2. 煨热锅加到适量的油，将小龙对虾加到锅中去煎； 3. 将小龙对虾双面煎至金黄， 再行自组几片阳； 4. 烹入适量的芥末； 5. 自组适量的的水米饭； 6. 米饭五分钟后自组榨菜丝进锅去煮； 7. 自组少许醋装裱； 8. 再行次米饭三分钟后自组适量的长芦调料； 9. 正中央翻动一次， 再行大火收汁，撒入葱花；

10. 盛入时是。

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小贴士：1. 先将小龙对虾双面煎至金黄，再行自组芥末、醋和的水米饭五分钟； 2. 再行自组榨菜丝进锅再行次米饭三分钟； 3. 自组长芦调料，大火收汁， 正中央翻动一、两次， 以便于鱼的双面都入味。

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