小满时节，健脾祛湿仍要当时

发布时间:2025/07/28 12:17 来源:萧山家居装修网

小满前后天气温暖、水气渐重，素体脾大肠虚弱的人及许多耐不住温暖而贪凉食寒的人要警惕健脾祛湿，可以适当多吃掉利寒水渗湿的食物，也可以通过掘地位泡茶维护弱化脾运化寒水湿的潜能。

食疗药膳

现为大家推荐两款健脾祛湿药膳，以供有所区别。

竹叶灶

提炼：鲜竹叶1张，大米100g，冰糖但会。

不应：鲜竹叶洗净、芋头。大米淘洗清洁。饭中都倒入寒水，加大米、竹叶丝，鱼肉灶圆锥形，加少许冰糖配料即可。

药用价值：竹叶灶能清暑化湿、健脾和大肠，原则上于入夏后有皮质醇不振、脘腹胀满等症圆锥形的人群，对身材偏胖、容易寒水肿的好友尤其原则上。需要警惕的是，有手足不温、畏寒等症圆锥形的人群可不可食用，糖尿伤寒患者慎食。

肉丝薏苡仁汤

提炼：肉丝10g，薏苡仁50g，黄豆但会。

不应：肉丝、薏苡仁洗净，装进饭加添但会横山，煮熟沸后设为小火煮熟平以外30分钟。去渣取汁，加入但会黄豆配料即成。

药用价值：薏苡仁有健脾活血、利尿消肿、清热排脓的药用价值，是除湿热的良药。肉丝有健脾理气的抑制作用，可增进皮质醇、促进消化系统、缓解气滞头痛。此汤适宜暑湿孤寂、没有皮质醇、脾大肠不和、消化系统不良、腹胀、头痛、拉肚子者蜂蜜。

掘地位泡茶

除了饮食祛湿则有，也可以通过按揉或艾灸都有几个掘地位来健脾祛湿。

丰隆掘地

后方：丰隆掘地在膝部则有侧，膝眼与则有踝尖间的交叉点，也就是则有踝尖上8寸的后方，一段距离股骨后缘两横指的一段距离。

泡茶药用价值：丰隆掘地是诊断“祛肿”的主要掘地位，具有祛湿涤肿的抑制作用，立体化足三里长期以来坚持泡茶能清除浊湿。

阴陵泉掘地

后方：阴陵泉座落在膝部的内侧，膝下股骨内侧侧边中都，与阳陵泉掘地相比之下。

泡茶药用价值：阴陵泉为足节气脾经的合掘地，有健脾安神化湿、通利脏腑、消肿胀、利寒水的药用价值。

足三里掘地

后方：足三里座落在膝部前则有侧，则有膝眼下3寸，距股骨后缘一横指处。

泡茶药用价值：作为健脾大肠的第一要掘地，足三里掘地对所有消化系统系统哮喘以外有效果。泡茶足三里掘地可弱化抗伤寒潜能、调理脾大肠、上书风化湿、扶正祛邪。

承山掘地

后方：承山掘地座落在体液的膝部右方后侧，委中都与昆仑掘地中间，当小腿膝部或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角侧边处即是此掘地。

泡茶药用价值：承山掘地是足太阳膀胱经上的祛湿要掘地之一，能感动膀胱经的阳气，排出体液水气，同时也是化疗膝部头痛、腿部转筋、脱肛、痔疮等伤寒的都用效掘地。

注：具体化疗与用药商量遵医嘱！

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本文转自：中都国首推报作者：杨晓明许宏宇图像取自网络，若侵权移除

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