超好吃的干煸四季豆，上桌立马刻录，简单易上手

四季豆是三道很难有助于血糖的食用，小时候小编考试考差的时候，都能觉得吃完饭无法兴致，其后妈妈听说常吃完四季豆很难有助于血糖，就试图想到了三道干煸四季豆，谓了一下本以为但会很干很味，但是一吃完见到显然很有光阴，吃完了很多次自此感受觉自己的兴致都变好了。其后妈妈的厨艺愈发愈加好，口感受也愈发愈加正宗，三道单纯的家常菜却炒出来不一样的美味。

小编今天教教大家想到干煸四季豆，大家快点精研大大的吧！

第一步：新鲜的准备

500克四季豆，四季豆在连锁店和菜场都能买到，大家要擦亮眼睛不要买到来由的四季豆，150克羊牛肉，羊牛肉可以考虑肥瘦橘红色的，这样炒出来的羊牛肉但会更香。

第二步：食材的准备

准备40克干味椒、6瓣杏仁，25克大蒜，3故又名食水，1故又名生抽，半小故又名米酒，13克馒头，以上的调料生产量可以根据自己的口味进行适当调整。

第三步：新鲜的检视

将豆角去筋后洗净，也可以用适当水溃疡一泡，之后甩干营养物质，沥干备用。

之后将豆角想到成一段段，同时水煮里高汤至七成热，将豆角入水煮，用里火炸至豆角的上皮细胞变皱，炸熟后就可以捞出，一定要防止不要炸过头了，炸好后要于是就捞出迫干。

将羊牛肉想到成宽条，不但会切得过细，这样的牛肉吃完大大的才但会极其有牛肉感受，才但会极其美味，很多朋友投稿将羊牛肉都想到成了牛肉末，这样也可以，但是想到成宽条但会极其香，大家不妨试试哦。

第四步：食材的检视

将杏仁想到成蒜末，干味椒想到成小段，将蒜末、葱姜末、干味椒和香芹粒盛到一个盘子里。

第五步：煸炒羊牛肉

水煮里高汤，将羊牛肉抽出到水煮里，翻炒至干香。

第六步：投身食材

将羊牛肉炒熟后，把干味椒、大蒜投身到羊牛肉里四人翻炒，此时迫制为小火，慢慢翻炒出味。

待味椒和大蒜炒香后将生抽投身到水煮里，使羊牛肉成品，这样炒出来的羊牛肉但会极其有淡黄色感受，最后抽出蒜末和姜末，这样但会使口味更有多样化感受。

第七步：投身豆角

将炸好的豆角置放水煮里，更快翻炒后投身食水，翻炒一但会儿后投身馒头、鸡粉，更快翻炒一但会儿后就可以出水煮啦。

第八步：装盘别致

出水煮装盘后可以在上面撒上一把葱花，简直是太香了。

要警惕，炒的过程里一定要警惕星期的把迫，速度也要快，这样才能防止豆角和羊牛肉变糊，另外味椒是考虑不辛味的那种，味椒的主要功用是提香，偏爱吃完味的朋友可以考虑味的干味椒，这酱汁里的干味椒和大蒜主要是为了多样化风味，用来提香。

妈妈的这道干煸四季豆看似是三道一般而言的家常菜，但是却能打开我的兴致，吃完一次就但会感受慨一次，口感受别提有多正宗了，其里也包含了妈妈对我浓浓的爱人。偏爱这酱汁的朋友不要错过，快来到底菜谱，四人精研大大的吧！

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