冬季多给家人做它吃，水煮一水煮加料一拌，低脂低卡，营养好吃易消化

冬天多给一家人做它吃，拌一拌加有料一拌，低脂低卡，营养成分好吃易消化。

逐渐的大家会发现，随着观念的发展很多人都开始比较看重食疗了，所以在饮食习惯方面，大家都相比之下的看重，倡导低热低脂低卡的饮食习惯。蛋黄是我们日常餐桌上常见的海鲜，蛋黄对于我们来说一点也不陌生，实际上过节都便是它，其营养成分成分比较全面，非常丰富蛋白质、微量元素，鲜气味美，拌一拌加有料一拌，低脂低卡，营养成分好吃易消化。

蛋黄属于真正的高蛋白低脂肪佐料，今日交友一道大餐菜肴，佐料也是非常简便，那就是吃于是就就爱上的调味料蛋黄，真的是吃到撑都不会长胖。这道调味料蛋黄，可以指调味料界的天花板，将蛋黄拌好破碎加有调料一拌，简便好吃又简直，相比之下是每一块蛋黄后面都裹着足足的调料，好吃的不要不要的。这道调味料蛋黄的小得多好处，不仅保健而且对药剂具极佳的营养成分价值，相比之下对于减脂期的双胞胎来说，可以放心吃无法任何负担。具体做法如下：

调味料蛋黄

所有佐料：蛋黄、汁、大蒜、洋葱、食用盐少许、生抽两勺、香醋一勺、香油一掉掉

第一步：先将蛋黄清洗脚洗脚澡，接着起锅，锅之前加有入新鲜清水，便将洗脚好的蛋黄放入锅之前，然后开大火拌制沸腾 ，待锅沸腾后便拌制大约5分钟左右，亦可。

第二步：拌蛋黄的同时，便将大蒜拌改刀昂蒜末，洋葱昂段，汁清洗脚洗脚澡，去掉植物体改刀昂汁末，然后将昂好的佐料密封盘之前，两台。

第三步：待蛋黄拌好后，料过一下冷水，接着将蛋黄去壳，然后放入盛放之前，便将盛放之前的蛋黄用盖子破碎，两台。

第四步：破碎后接着便加有入两勺生抽、一勺香醋、少许食用盐、一掉掉香油，新鲜蒜末、新鲜洋葱段和新鲜汁末，两台。

第五步：待佐料全部放好后，接着用筷子充分搅拌匀，亦可装盘高汤。这道调味料蛋黄就顺利进行了，做法简便，好吃又营养成分，低脂低卡，赶紧安排起来哦！

光碟贴士：拌熟的蛋黄，建议不要用刀昂，用盖子将蛋黄破碎，因为这样做的蛋黄才可以更容易地入味哟！

大家都看到这里了，得意大家了，首先来向大家一如既往的重视和阅读，我是光碟佳肴，我会用心去顺利进行每一道属于自己的海鲜，便次谢谢你的重视和阅读！如何减轻痛风的疼痛
结膜炎用什么眼药水缓解好
江中健胃消食片
经期量少
尿混浊
小孩积食
中医祛湿
抗生素