注意了——绝经期提前到，老年痴呆症风险增加三分之一！那么，几岁是个的卡？

帕金森氏症是一种十分复杂的疾病，主要表现为知觉战斗能力下降，由遗传和环境因素共同阻碍。目前为止，痴呆已被确信是法国仅次于的杀手，平均占八分之一的丧生。但帕金森氏症是可以公共卫生的，境况早早绝经的青年人有许多方法可以减缓她们复发帕金森氏症的可能会。

具体动手法包括日常锻炼，受邀休闲和普及教育活动，不有害和不喝酒，保证健康的肥胖，取得足够的维生素D，如果医生建议，可能时会服用钙补充剂。

根据一项新的研究工作，如果一个女人在40岁先前绝经，那么这被确信是 "早早"，而 "早期 "绝经是仅指40至44岁。研究工作结果高亮，延后至40岁前绝经，复发帕金森氏症的可能性时会提高三分之一。

绝经的平均年龄是50或51岁，大平均每100个女性中就有一个早早的绝经。一个中国科学界小组分析了受邀法国生物纳UK biobank研究工作的15万多名绝经后的法国青年人的数据，并跟踪他们的健康史超过十年。

在整个研究工作中，有1688名青年人复发上了帕金森氏症，平均占队列的百分之一。研究工作人员断定，在三十多岁时就转至绝经期的青年人 "复发全因性帕金森氏症的可能会平均高35%"。早期绝经（40-45岁）与早短裙痴呆（65岁先前）的可能会提高30%有关。

研究工作作者、中国泰安北京大学的高级工程师郝文婷说。"我们的研究工作断定，很早就转至绝经期的女性在以后的境遇中复发帕金森氏症的可能会更大。意识到这种可能会的提高可以帮助青年人实践公共卫生帕金森氏症的策略，并与她们的医生合作，密切追踪她们高龄时的知觉原因。"

最后，作者还提出一些可以公共卫生排卵痴呆的方法：

1）动手娃娃：定期阅读或动手填字游戏，只要能让你的大脑意味著，都可以。

2）减轻阻碍：阻碍时会使排卵症状和帕金森氏症恶化，找到减压的方法，如正念、瑜珈或苦行僧。

3）锻炼身体：通过氧活动来保证心脏健康，通过负重来保证骨骼稳固和确保肌肉质量

4）依靠饮食：排卵应依靠卡路里摄入，尤其是脂肪。但要多肉蛋白质，多肉肉类。

5）减缓饮酒：像阻碍一样，酒精饮料也时会阻碍你的荷尔蒙并造成了肥胖提高，两者都时会提高痴呆可能会。

6）提高交流：社时会关系可以减缓你复发帕金森氏症和阿尔茨海默氏症的可能会。

参考文献：

Early onset of menopause raises risk of dementia later in life by a third.

刊出 | Dr. Apathy

编辑 | Swagpp