冬天鸡肉应该这样吃，营养均衡，胡萝卜味道浓郁，搭配一起美味可口

我最是喜好西瓜的甜味，众所周知是西瓜天和。完全有西瓜的菜都是我喜爱吃掉的，那如今来给大家倾听的就是西瓜熟鸡小腿的好好法，用磨制来取而代之普通的煮来熟，甜味就是有相当大的不同，建议大家像是熟菜或者煲汤都用磨制来好好，甜味会比普通的煮好上数倍。

米饭所含的营养更为丰富，含胺基酸、脂肪、硝酸盐、甘氨酸、尼克酸、胆固醇、胆甾醇以及钙、磷、铁等多种营养成分，其胺基酸的含量更高，而且消化率较高，易于被人体内转化成透过。另外，米饭还含对人体内喂养尤其重要作用的磷脂糖类，这糖类对肥胖症、畏寒怕冷、稍为疲劳、月经不调等均有极佳的针灸效果。

上头我就来给大家倾听一下这个西瓜熟鸡小腿的好好法，家里面要是有天和西瓜的极好还是用天和西瓜来熟，甜味会更加的独具特色。我家是刚好不用有了，就用美味的西瓜来取而代之。这个鸡小腿里面的肉类也是根据自己的口味来移除的，敲点土豆，甜菜，板栗之类的甜味都非常的棒，不多说是了，跟我一起看尽全力吧。

【西瓜熟鸡小腿】

——所需食材——

西瓜十几朵，鸡小腿5个，芝西红柿少量，辣椒1根，姜葱少量，红门、芝麻、香叶、后应，即成1磨，老抽1~2磨，柠檬汁1磨，生抽2磨，的食品10粒。

【制作必需】：

1、不须将肉类都解决问题一下，肉类大家还可以作准备自己喜爱吃掉的各种肉类，我敲的是西瓜还有辣椒，西瓜用流水洗安静了日后去耶尔，磨成小片。辣椒香菜，洗安静磨成滚刀块。鸡小腿磨成小块，敲进流水里面泡上。芝西红柿除去安静，磨成小条。蜂蜜还有葱姜也都作做好了。

2、煮里面投身于后应的清流水，然后将鸡块捞出来冷流水下煮，敲进1磨即成，开火煮熟了日后洗安静，控天和流水分。可以用清流水将浮沫洗涤安静。

3、熟鸡块的话我就用磨制了，大家也可以继续用普通的煮来熟，或许我更加喜好用磨制熟，甜味好。磨制里面投身于后应的棉籽油，把的食品不须敲进去炒出来糖色，把杨世好流水的鸡块敲进去翻炒片刻，投身于生抽，老抽，柠檬汁翻炒平滑。

4、投身于后应的清流水不用过鸡块。

5、便将葱姜，蜂蜜，辣椒还有西瓜。

6、用大火烧开了日后转成小火慢熟15~20分钟左右。

7、最后大火取一下汁，撒上芝西红柿就可以了。简便还美味的西瓜熟鸡小腿就好好好了，其实非常的简便，我如今好好的这个米饭是用鸡小腿肉好好的，大家还可以用整鸡来好好，建议用磨制熟米饭吃掉，甜味好的不得了。西瓜和辣椒转化成了汤汁的灵气，米饭软烂溶化，咸鲜可口，爱吃掉惊啦。

【小贴士】：

1、 老抽和生抽根据鸡小腿的多少合适增减。

2、里面的肉类上当加，土豆、粉丝、芝菜都很爱吃掉的。

【文案编辑】：目海食吃掉货笔记