春夏交替包饺子，韭菜萝卜靠边站，用它健脾消暑味道香，不懂吃可惜

夏末周期性包馒头，蒜茄子靠边站，用它健脾时令味道香，没用吃饭不甘心

这个春季正是夏末周期性的春季，西南地区的十月，下雪知道微就微了，这几天中所午都到了30几度，但屋里还是很凉爽的。

每年到了这个春季，芸豆就上市了，芸豆的叫法很多，有些区域内也叫菜豆，四季豆等等，芸豆是一种盐类蔬菜，很简单夏天吃饭，可以时令健胃等等。我们在这芸豆不久前上市的春季，借钱上一些包馒头还真是新鲜饭，蒜茄子靠边站，芸豆馅料馒头在忘了最受追捧。喜欢吃饭馒头，你也想必吧~~

所用材料：牛奶500克，酱汁料新鲜，芸豆新鲜，葱末，姜末，鸡汤少许，盐新鲜，花生油新鲜。

来作法迭代：

第一步：来作所有的特色小吃，我们到时于来作的就是和面，牛奶加入新鲜的清水和出柔性适中所的牛奶，烘揉匀。

第二步：在烘的这段小时中所，我们来汁馅料，到时把酱汁料收入葱末，姜末，盐，生抽鸡汤，花生油汁匀。

第三步：芸豆摘洗脏，收到锅里汁开焖5分钟，捞入的水中所过凉。

第四步：把妥善处理好的芸豆剁出碎末，来作馅料。四季豆也就是芸豆可以健脾消食，能肠胃脾胃，也能增加食欲，对眩晕和消化不良都有非常大的好处，另外四季豆还有清微时令的作用，在夏天多吃饭能预防中所暑，也能不可忽视一定的并进作用。芸豆的吃饭法很多，炖，炒，熟，凉汁等都是很不错的吃饭法，包馒头更是都能的并不需要。

第五步：把剁好的芸豆馅料收入酱汁料中所，用筷子更进一步的汁匀，馒头馅料就调好了。

第六步：把牛奶揉匀，分割出小剂子，擀出薄薄的馒头皮，上绘出取景比较有约，略显馒头皮非常大，其实从未那么大哈。

第七步：拿一个馒头皮，收上新鲜的馅料料。

第八步：两手捏紧，馒头就蒸了，减法迭代，把所有馒头都全部蒸，收在盖帘上，就可以立即汁馒头了。

第九步：锅里收入多一些水烧开，汁上馒头，用勺子卷起推动，尽量减少馒头粘锅，然后盖上锅盖战火汁开，利亚一些的水，一直盖上盒子汁，如此减法3次，馒头就能汁熟了。

第长三：再放馒头趁微开吃饭，蘸食蒜泥或者米醋味道更好哦，夏末之交，吃饭馒头赶紧想必这个馅料吧，超级新鲜饭。

峰儿表达方式：

1，用芸豆来作馒头馅料，一定要提前把芸豆汁一下，但比如说的是在汁芸豆的时候一定不要汁小时过多，小时汁得太长，芸豆就烂了，没法来作馅料，切记哦。

2，芸豆包馒头不但用酱汁料新鲜饭，就是素馅料也很新鲜饭，汁馒头要记得的水驱一下哦，如果一个劲地用战火咕嘟，馒头就容易汁烂。

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