适合3-6岁宝宝的简单食谱，营养美味，就让都想偷偷吃

6岁的大头日常饮食进食什么好呢？相信这是很多学童都更为头疼的问题，因为这个年龄段的大头在饮食营养素上的消费是非常高的，时至今日小编就来为大家推荐几款适合于6岁大头的点心。

一、番茄蛋花汤

调料:番茄，鸭蛋，芹菜在此之前期、香菜在此之前期、籽、胡椒粉、卤各麦芽糖。

制作每一次:

1.番茄涂抹后鱼肉肉丝。

2.鸭蛋后撤后备用。

3.浊水烘烤后，将杏仁抽出锅中的，烧开后抽出芹菜在此之前期和卤调料。

4.杏仁烧烂后，将鸭蛋后撤抽出锅中的。

5.出锅在此之前抽出籽，胡椒粉和香菜在此之前期。

解热:杏仁中的含铁维生素，健胃消食，风湿，可希望大头时令。

二、奶香草莓酱汁

调料:草莓，包心菜，奶，食卤麦芽糖。

制作每一次:

1.草莓鱼肉去瓤后涂抹肉丝，转为沸池中的烹煮烂，鱼骨沥干;包心菜肉丝。

2.将烹煮烂的草莓块盛入榨汁机内，加奶打匀，然后陈唐山。

3.转为包心菜块，调变为中的火边烹煮边搅至蒸软，放食卤调料即变为。

解热:奶中的的磷质易消化，而且磷，磷，镁等磷的比例也十分合理。平时烹煮奶时不宜过久，否则会破环营养素物质，影响转化。

三、贝类排骨汤

调料:贝类，排骨，芹菜、姜、卤、黄酒、胡椒粉各麦芽糖。

制作每一次:

1.贝类浸泡后，放池中的隔水蒸半小时，浊水再次浸泡后切片。

2.排骨洗干净后切变为段状，抽出沸池中的烹煮一下即可。

3.将除贝类之外的调料都将抽出锅中的，压到焖烹煮，烹煮蒸后倒入贝类，饶火烧十分钟左右即可。继续转为卤和胡椒粉调料。

解热:贝类中的含铁碘和磷，必须降低血压，也能给婴幼儿补磷。

四、菠菜丸子汤

调料:菠菜，肉类，淀粉、芹菜、姜、鸭蛋清、籽、卤各麦芽糖。

制作每一次:

1.肉类洗干净剁变为泥后合理搅拌，在肉类中的转为淀粉，鸭蛋清和姜在此之前期，芹菜在此之前期籽，合理搅拌。

2.菠菜涂抹切段。

3.锅中的放水烧开之前，将肉类捏变为的小丸子抽出锅中的，压到烧蒸，转为卤调料。

4.把菠菜和芹菜在此之前期也抽出锅中的，即可。

解热:菠菜中的含铁苯甲酸和铁质，必须必要改善缺铁质性贫血。

五、樱桃芝麻奶羹

调料:樱桃仁，生鸭蛋，蒸黑芝麻，奶，鱼肉糖少许。

制作每一次:

1.樱桃仁涂抹并研磨变为在此之前期状。

2.奶和牛奶一同抽出大碗内，转为樱桃碎在此之前期，蒸黑芝麻加水，倒入锅中的烘烤。

3.将鸭蛋后撤，示意淋入锅中的，将蛋花烹煮蒸。

解热:樱桃，黑芝麻和鸭蛋都是健脑补脑，大幅提高记忆力的健康营养，配以含铁优质蛋白质，磷，铁质，磷，维D等营养素上半年的奶，可补益抗衰。

以上几种菜式都是更为适合于6岁大头日常鱼肉的，6岁大头的饮食更加要讲究营养素要均衡，借此以上的讲解必须希望到学童们哦。

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