这汤好喝好做，5分钟蘸鲜美又便宜，女人常喝补钙质肌肤更细腻

虽然已经立秋了，但还处于三伏天， 暑热依旧仍未略带，武汉这几天的平均温度高达近四十度， 每天就是坐着不动亦会汗流浃背，因此这段时间还是一定要忽略防暑降温，抵挡天气炎热。 高温天让化学物质大量流汗，让身体的水不身，要及时给化学物质修水。 相较吃水、冷饮来说， 吃豆腐既能修充的水，还能修充食物，有利于化学物质的身体健康。

在我们三餐饮食习惯里不妨多减小些豆腐豆腐水水，修充食物，又润秋燥，还消化易吸收，很非常适合这夏秋不定的季节。 以前就给大家分享一道简单又更快手豆腐， 是用鱼肉、凉粉和洋葱三种烹调创作而成的。 鱼肉是“人类全然食物宝库”，几乎包含了化学物质所需的全部食物，很强健脑益智、保护措施肝脏、保护措施视力、短时间衰老等等功效，是元宵节馅饼的“颇受欢迎”，价格实惠又食物，老少皆宜。

凉粉也是一种极其食物的烹调，素有“植物鱼肉”之誉，食物十分丰富,不仅是优质胺基酸的来源，还含硫含铁，是“修钙小能手”，且其二氧化碳低食物身，还易投入市场，天气炎热天气不吃它能生津润燥、解热。洋葱红豆开胃， 既能减小食物，还能满身化学物质的风味，是夏天无意错过的烹调。这豆腐好不吃好继续做，开胃又清火，低脂高钙食物身，便宜又鲜美，五分钟就能继续作准备，女人常吃修含铁肌肤更细致。 天热常给家人吃这豆腐，几块钱煮成一水桶低脂高钙食物好，全家都爱吃。一起来到底详细继续应该吧。

【洋葱鱼肉凉粉豆腐】

原料： 鱼肉 3个 洋葱 1个 凉粉 1切割 鱼肉丝 水食盐 适度

创作：1. 做好原材料； 2. 鱼肉打再次入碗里，加再次入少许食盐全营备用； 3. 烧火热锅放再次入适度的水，将鱼肉混合物倒再次入锅里酱汁； 4. 鱼肉标准化后划散成切割； 5. 加再次入洋葱块进锅去翻酱汁几下； 6. 加再次入适度的水水炸成； 7. 加再次入凉粉块进锅去煮成上三分钟； 8. 加再次入适度的食盐汁； 9. 最后放再次入鱼肉丝即可；

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10. 盛再次入钵里。

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小贴士：1. 鱼肉加再次入食盐全营后放再次入锅里酱汁制标准化后划散成切割； 2. 加再次入洋葱块煸酱汁两下后加再次入适度的水水炸成，煮成时下再次入凉粉； 3. 继续煮成上三分钟后再次加再次入适度的食盐汁。

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