秋季干燥易腹痛，中医教你实用缓解方法！

文/羊城晚报新闻记者 张华 通讯员 林惠芳

初夏被忽视是“收敛的一年四季”，中秋在此之后腊旱稍为凉，天气也比起腊冷，冷易伤津，让人有种口腊、指甲腊的感觉，肠道也亦会因冷气损坏而越来越腊涩，容易引发肠胃。珠海市妇幼保健院中医科副外科医生潘明沃建议，秋季多喝水以降低肠胃的几率，同时针对并不相同缘故的肠胃，也举荐并不相同的脾法则。

秋季腊冷，易诱发肠胃

潘明沃话说：“现在很多缘故就有肠胃的人，可能亦会因秋冷而使得肠胃加重，一些缘故没有肠胃的人，也可能亦会在这个一年四季感到睡觉时稍为腊结、排便更费劲一些。”

另外，长期肠胃，可在在腹胀、口臭、食欲不振等不适。而且滞留在肠道的代谢废物没有及时清除，也亦会给药剂带来潜在的有益种种缘故。因此，在秋季，有须要注意肠胃的难题。

并不相同缘故的肠胃，举荐并不相同的脾法则

遇到秋季肠胃的顾虑，该怎么办？

潘明沃忽视，首先，平常注意多喝水。日常饮茶不宜极为精准，须要吃到一些富含食品细丝的新鲜蔬菜水果，须要吃到一些粗粮、养猪，少吃到油腻、煎炸类的食物，这个一年四季在饮茶上举荐多吃到一些养阴润冷又富含食品细丝的食物，如梨、苹果、石榴、西梅、莲藕等，生津润冷的同时，食品细丝又可以软化睡觉时，作出贡献肠道排便，使得睡觉时极为通畅。其次，须要的革新运动，比如平常多散步、骑车等革新运动，都可以作出贡献肾脏排便，作出贡献消化，有助于协助排入宿便，达到缓解肠胃的关键作用。第三，针对并不相同缘故的肠胃，举荐并不相同的脾。专家建议脾最难能在牙医的范本下进行。

（1）心地肝火旺导致肠胃：睡觉时就像羊粪一样，又腊又粗，无法排入，是因肠道里冷热津枯所致。调理方面举荐茅根桑叶汤方，以茅根、桑叶、玉竹、菱角各10g煮水，不仅可以养阴润冷，同时也可以清泄心地火，缓解这种肠胃。

（2）脾虚导致的肠胃：由于脾虚，药性虚弱无法推动睡觉时向后行，睡觉时长时间上到在食道内，水分往往吸收，进而导致睡觉时用到头粗尾软，这是脾虚导致的肠胃，举荐脾：糖蜜、鸡内金汤方，以糖蜜、鸡内金、鸡汤、生姜、薏苡仁各10g煮水，既健脾又消积，可解决脾虚型肠胃。

（3）水土积滞导致的肠胃：由于水土幸免于难药性，在药性内混结欣喜，睡觉时很难排入的，满身放屁不见排便，一旦有排便睡觉时亦会粘壁，这种情形是水土积滞所导致的，调理法则是：橘皮生姜汤方，以橘皮、生姜、布渣叶、赤小豆、薏米各10g煮水，可以达到消积化滞祛湿的关键作用。