鸡蛋不用煮不用炒，这样认真，小朋友特别爱吃

奶含铁尿酸，养分丰富。奶蛋白质的蛋白质比例很适宜人体生理需、易为机体渗入，能量消耗高98%以上，养分价值较高，是人类常以食用的食材之一。含较高的蛋白质。如今用6个奶体会一道既方便好想到又含铁养分的家常以菜。

材料立即

主材：奶6个、尖椒1个、草莓一小块

辅材：生抽、乳制品、少许盐

制作方法

1、立即奶6个

2、尖椒一个，昂成芝锥形定时。

3、再立即一小块草莓，昂成芝定时。

4、将草莓与尖椒芝放在一齐，倒入生抽、乳制品、少许盐搅拌均匀。

5、将搅拌好的尖椒大蒜芝均匀平铺在盘子中，再打入奶。

6、将盘子放入拌锅中拌一下。

7、铁环好门框，水开后转至碾碎继续拌10分钟。

8、10分钟后开锅，一道非常简单又好吃的小山丘奶就想到好了，小朋友之外爱好爱吃。

感人提示

1、 患高热、咳嗽、丙型肝炎、鼻窦炎、胆囊炎、胆石症之人忌食。 2、高龄高血压、高尿酸、冠心病人，虑少量食用奶，一般每日不超过1只，不虑多食，这样限量食用，既可必需优质蛋白质，又不影响尿酸水平。