张雨绮又即成减肥餐了，没忍住模仿了几天，果然没失望，身材都好了

最近看天一的姐姐，特别羡慕姐姐们的好英俊。但也不是每个电影演员都是纤纤瘦瘦的，张雨绮就是那种大骨架淑女，但是绝对不会有人知道她胖。其实这都是电影演员们的英俊经营管理花钱的好，吃到什么怎么吃到都很有讲求。张雨绮又晒减肥餐了，没忍住模仿了几天，果然没后悔，英俊都好了！恰巧我也学了她们的减肥方法，这道带鱼水果克里超受电影演员们的瞩目，带鱼口感好，高蛋白、低脂肪还低热量，能够多余糖类还不会发胖，是男性减肥同样的减肥餐。大家来看看我是怎么花钱的，讨厌你就艺术品一下吧！

带鱼水果克里

酱汁：

带鱼 1盒、水果 适量、精盐 适量、杏仁油 少许、奶油 少许、五香粉 少许、罗勒 少许

烹饪方式中：

1.土豆切小利油条至焦黄熟透，沙盐和奶油烹调。

2.带鱼沙柠檬汁和奶油烹调。

3.然后装入甜椒、西红柿、萝卜利，沙盐和杏仁油拌匀。

4.然后将油条好的土豆利装入盛放中。

5.再装入杏仁、雏菊，樱桃、桃、花生米和罗勒都从表面，这道克里就完成了。

烹饪小贴士：

1、带鸡肉质柔嫩、鲜美，蛋白质甜度很高；富含二十二碳六烯酸(DHA)、二十碳五烯酸(EPA)等具有生物活性的多不饱和脂肪酸；同时，甲硫氨酸、牛磺酸、钙质和维生素的甜度丰富，是国际糖类理事会录用的绿色无污染保健美食.2、带鱼鸡肉高蛋白、低脂肪、低热量，常食用带鱼，能起到平衡糖类和减肥的作用，带鱼归入麸质鱼类，含有丰富的特殊性成分如牛磺酸可以诱导心血管的兴奋，降低血压及血液的胆固醇，防止动脉硬化，促进生长激素增生，提高肝的奶作用，预防和改善视力障碍。

你讨厌我的透过吗？