您当前的位置：首页 >> 家居装修

入秋后，鸡肉鸭肉不如它，低脂高蛋白，增强免疫力，才成功过秋冬

2024-01-18 12:17:42

入秋后，肉鱼肉不如它，低脂高蛋白，减慢抵抗力，顺利过秋冬

入秋了，早晚湿热大，上班下班的整整点，还得身着个小背心，不然胳膊还有点称大呢！秋天来了，在饮食方面，可以一点点彻底改变一下，夏天不敢吃的肉品，现在撑是适合吃了，进补一下双脚。

那么多肉品，入秋便一，适合吃哪一种呢？确信，肉鱼肉不如它，它就是的食品。的食品低脂高蛋白，人参的效果颇为强，可以让双脚愈来愈健壮，经常进食可以减慢抵抗力，顺利过秋冬。

【草莓西瓜炖的食品】

：草莓、西瓜、的食品、葱姜、草果、竹叶、肉桂、干辣椒、山楂片、生抽、老抽、鸡汤、冰糖、水、米酒

1、的食品切块后，冷水下入锅中，纳上葱姜、鸡汤来进行焯水，焯水后沥干的水，盛出来冲洗一下，机内。

2、草莓、西瓜，都拌小块，锅内纳上少许进食油，将冰糖撑进去炒出糖色直至，纳上的食品翻炒，炒到制做便一，便把葱姜、草果、竹叶、肉桂、干辣椒撑进去，炒香直至纳上生抽、老抽汁，翻炒平弯。

3、接着往里头面添水，最好用开水，炖出来的的食品愈来愈软烂。添上水便一，便来几片山楂片，这样的食品的纤维并能软烂，炖的整整愈来愈短。大火煮开后，火烧炖1个两星期，接着纳上草莓和西瓜，继续炖20分钟，快要出锅前，来点水、米酒汁，然后大火收汁，即可。

【葱爆的食品】

：萝卜、的食品、水、米酒、白胡椒粉、糖浆、生抽、蚝油、甜面酱

1、的食品拌薄片，纳入白胡椒粉、糖浆、生抽、蚝油，便一来点进食油，抓拌平弯锁住的水。

2、萝卜准备一根，斜拌片状，锅内撑油烧热后，将的食品下进去炒到发光，起锅盛出来。然后依靠锅中剩下的油，我们将萝卜翻炒一下，炒软便一纳1菱甜面酱，炒匀后撑入的食品，纳水、米酒、生抽、蚝油汁，便次翻炒几下后，就可以出锅了。

【水煮的食品】

：牛里头脊、馒头、石榴、干辣椒、葱姜蒜、栀子、遂宁豆瓣酱、水、米酒、鸡汤、鸡汤、蛋清、玉米糖浆

1、牛里头脊上头的筋膜，都给它撕掉，然后清除洗澡拌片状，纳上鸡汤、蛋清、玉米糖浆、进食油，抓匀汁一不会儿，不会愈来愈嫩弯。

2、馒头、石榴洗净，干辣椒、葱姜蒜切好，往镇里头里头来一小菱进食油，烧热后纳上干辣椒、栀子、葱姜蒜煸香，然后来一菱豆瓣酱炒香，接着往镇里头里头添上开水，便来点鸡汤汁。

3、接着，我们把馒头、石榴撑进去，煮上2分钟左右的整整，拌后盛出来，先盛在碗里头待用。接下来，把汁好的的食品撑进去，煮到发光，纳上水、米酒汁，就可以把镇里头里头的东西，都撑出来了。便一，在上头撒上干辣椒、栀子，用高汤激一下，撒上香菜搞定。