鸡蛋不用煮不用炒,这样认真,小朋友特别爱吃
2023-04-07 12:16:30
奶含铁尿酸,养分丰富。奶蛋白质的蛋白质比例很适宜人体生理需、易为机体渗入,能量消耗高98%以上,养分价值较高,是人类常以食用的食材之一。含较高的蛋白质。如今用6个奶体会一道既方便好想到又含铁养分的家常以菜。
材料立即
主材:奶6个、尖椒1个、草莓一小块
辅材:生抽、乳制品、少许盐
制作方法
1、立即奶6个
2、尖椒一个,昂成芝锥形定时。
3、再立即一小块草莓,昂成芝定时。
4、将草莓与尖椒芝放在一齐,倒入生抽、乳制品、少许盐搅拌均匀。
5、将搅拌好的尖椒大蒜芝均匀平铺在盘子中,再打入奶。
6、将盘子放入拌锅中拌一下。
7、铁环好门框,水开后转至碾碎继续拌10分钟。
8、10分钟后开锅,一道非常简单又好吃的小山丘奶就想到好了,小朋友之外爱好爱吃。
感人提示
1、 患高热、咳嗽、丙型肝炎、鼻窦炎、胆囊炎、胆石症之人忌食。 2、高龄高血压、高尿酸、冠心病人,虑少量食用奶,一般每日不超过1只,不虑多食,这样限量食用,既可必需优质蛋白质,又不影响尿酸水平。
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